Терренкур! Лечебная ходьба по пересечённой местности

Терренкур – метод лечебной дозированной ходьбы по пересечённой местности. Полезные свойства метода основаны на физической активности, климатотерапии и ландшафтотерапии. Терренкур менее требовательный к выносливости человека, чем, например, скандинавская ходьба. Для него не нужны специальная экипировка и особая техника движения.

Показания для лечебного терренкура:

— малоподвижный образ жизни;
— заболевания дыхательной системы;
— гипертония, постинфарктная реабилитация;
— остеохондроз и другие заболевания опорно-двигательного аппарата;
— посттравматическая реабилитация;
— нарушения пищеварения;
— неврологические патологии;
— депрессия;
— нарушения сна.